欢迎光临中国消费观察网-消费日报社消费观察办公室 !

北京时间: 热点关注: 每小时收费3-4元 共享充电宝悄悄涨价背后有何“秘密”

当前位置:中国消费观察网-消费日报社消费观察办公室 >> 消费趋势 >> 消费观察 >> 浏览文章

孩子长高,赢在营养

来源:本站原创      点击:

河北医科大学第三医院营养科  雷敏主任医师

       随着生活水平的逐渐提高,青少年的平均身高也在逐步升高,家长们更是期望孩子的身高可以“节节高”。但是中国儿童的身高现状并不乐观,已有研究表明:家长对孩子的身高期望较高,但孩子现有身高水平和遗传身高水平与期望身高差距较大。

孩子长高,赢在营养

  那影响孩子身高的因素又有哪些呢?

(1)年龄。3-6岁是孩子饮食行为和生活方式形成的关键时期,该时期的生长发育良好与否也会对孩子的健康和身高产生一生的影响。

(2)遗传。有许多家长错误的认为,自己的身高就能决定孩子的身高,但实际上,遗传因素只是影响子女身高的部分因素,而非决定性因素,只能说:家长的身高较高,其子女的身高也较高的可能性比较大。

(3)饮食营养。合理的食物选择,多样的饮食搭配和摄取,才能满孩子生长发育所需的营养,偏食、挑食使得许多孩子出现了蛋白质-能量营养不良,如蛋白质、必需脂肪酸、钙、铁、锌、碘、锰、铜、镁、维生素A、C、D、B等缺乏,会严重影响孩子的身体健康和身高增长。

(4)生活方式。合理的运动,足够的高质量睡眠,愉悦的心情才能更利于儿童的健康成长。

       先天的遗传因素是无法改变的,所以要想补救孩子的身高,家长只能在孩子生长发育的关键时期,给与及时的干预,再进行长期、个体化的身高追踪分析,这才是真正有意义的。“你就是你所吃出来的”,孩子的长高更需要优质的原料和营养素,那就让我们一起认识这些“新型营养素”在孩子长高中的作用吧!

(1)水解蛋黄粉

       水解蛋黄粉是从鸡蛋黄中提取的一种物质,是将鸡蛋黄经蛋白酶处理、加热、离心分离、喷雾干燥等步骤生产而成的,有促进骨骼生长与抑制骨吸收的作用;对促进儿童的身高发育有良好的效果。许多研究证明,水解蛋黄粉能够有效地抑制破骨细胞分化、促进成骨细胞生长且能有效改善人体骨质代谢。也是我国的新资源食品,安全性较好,食用量为≤1克/天。

(2)初乳碱性蛋白

       初乳碱性蛋白是初乳中的一种活性蛋白质,分子量很小,可以直接作用于骨骼细胞,诱导骨形成,提高血清25-OH-D3的浓度,调节骨代谢的速率,促进骨基质的正常矿化,减少尿钙排泄,提高钙的生物利用度;能协调成骨细胞和破骨细胞的活动,保持两者的动态平衡,并且可以促进骨骼生长,修复骨质。有研究表明,含初乳碱性蛋白的奶可大幅度降低佝偻病高危小儿的佝偻病患病率;含初乳碱性蛋白的钙补充剂可有效提高婴幼儿骨密度。初乳碱性蛋白也是我国的新资源食品,没有任何毒副作用,且能被人体充分吸收,食用量为≤100毫克/天。

(3)γ-氨基丁酸

       γ-氨基丁酸是一种天然存在的非蛋白质氨基酸,也是中枢神经系统中广泛分布的最重要的抑制性神经递质,对机体的多种功能具有调节作用,如改善睡眠、营养神经、降低血压、抗氧化、促进智力认知发育、促进放松、增强免疫力、改善抑郁等作用。俗话说:“人在睡中长”是有其道理的。一方面,睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除机体疲劳;另一方面孩子睡着后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子长高。 另外, 它最主要的是还能较好地增加生长激素释放激素分泌,从而激发垂体增加生长激素分泌,抑制生长激素抑制素的分泌,共同来影响与促进垂体增加分泌生长激素,这些高含量的生长激素,能加速与促进骨骺骺板软骨细胞的分裂、增值,使骨不断增长(高)、增粗,最后达到促进人体不断加速长高的目的。γ-氨基丁酸也是我国的新资源食品,食用量为≤500毫克/天。

(5)乳矿物盐

       乳矿物盐又称牛乳钙,是指以乳清为原料,经去除蛋白质、乳糖等成分制成的,主要成分是磷酸钙,含钙量约为23%~28%,钙磷比为2:1,较利于人体的吸收利用,更利于钙的补充,除此之外还包括蛋白质、乳糖、锌、钾、镁等营养素,这些营养素也有协助改善骨代谢的作用,因此,它作为一种新的营养钙源被广泛用于各种食品,可以作为食品强化剂和营养补充剂使用,主要作为促进骨骼生长发育不可缺少的成分。乳矿物盐也是我国的新资源食品,食用量为≤5克/天。

(6)DHA

       增高增智同时调。从受精卵到青春期,孩子的大脑都在不断的发育,如果智力发育不良,会对孩子的一生造成重大的影响,因此在长高的同时更要重视智力的发育。二十二碳六烯酸(DHA)是n-3系列多不饱和脂肪酸,是人体的必需脂肪酸,是孩子长高必需的营养素,也是大脑皮质、中枢神经系统和视网膜的重要构成成分,对促进孩子大脑发育和维持正常视力起到重要的作用。如DHA藻油也是我国的新资源食品,食用量≦300毫克/天。

到目前的研究发现,人体每天需要数十种营养素,孩子的健康长高更需要多种营养素的相互补充,真可谓1+1>2,因此,多重增高营养素的联合使用,天然食品和新资源食品的强强联合,将在孩子的长高之路具有广泛的使用前景,让我们尊重科学,投入更多的研究和实践,助力孩子的健康长高吧!



上一条:科技科普赋能母婴健康
下一条:昆仑山雪山矿泉水成为天然矿泉水典范 获京东超市与矿泉水专委会品牌联合认证
消费聚焦
新闻焦点
质量新闻
时事要闻
消费观察
行业观察
消费趋势
新零售
消费权益
消费动向
特别策划
深度调查
消费警示
行业扫描
人物专访
老字号联盟
溯源查询
品牌展示
推荐产品
企业公示
关于我们
机构介绍
产品维权
广告服务
人员查询

Copyright© 2021 中国消费观察网-消费日报社消费观察办公室 版权所有 | 京ICP备19008717号